Как хорошо выглядеть

Как с утра выглядеть свежей и красивойКак с утра выглядеть свежей и красивой

Очень часто утренний внешний вид портит все настроение: нездоровый цвет лица, круги под глазами, опухшие веки. Вдвойне сложно выглядеть свежо, если вы «сова», а не «жаворонок». Мы подобрали советы, которые помогут вам и вашей коже проснуться!

Засыпайте правильно

Не забывайте об очищении кожи перед сном

Одной из причин нездорового внешнего вида по утрам является недосып, а также неправильная подготовка ко сну. Рекомендуется не пить много жидкости перед сном, а также не есть хотя бы за два часа до сна. Да и продукты лучше выбирать с низким содержанием соли, максимально полезные: рыба, овощи на пару, кисломолочные продукты. В противном случае возможны отеки, да еще и организм вместо отдыха будет переваривать пищу.

Не стоит пить кофе или крепкий чай после 16:00 часов дня. Содержащийся там кофеин не даст вам нормально заснуть. Это же относится к алкоголю и сигаретам. Лучше выпейте, например, стакан теплой воды с медом или мятой, которая расслабит и настроит на сон.

Затем проветрите спальную. Свежий воздух положительно влияет не только на качество сна, но и на состояние кожи.

Лучше всего спать на спине, а не на боку или животе. Так как прижимая лицо к подушке вы растягиваете кожу, провоцируя появление морщин и отеков. Если же вы любите спать именно на боку или животе, то спите на шелковой или атласной подушке – скользкая поверхность ткани уменьшит трение между кожей лица и наволочкой. Выбор правильной подушки очень важен для вашего внешнего вида. Она должна быть достаточно высокой, чтобы обеспечить отток крови и лимфы от головы и предотвратить отеки на лице.

За 2 часа до сна откажитесь от просмотра телевизора, сидения в социальных сетях и от работы за компьютером. Ну а сам сон должен иметь продолжительность около 7-9 часов. Но здесь все индивидуально, следует учитывать свои потребности в количестве сна.

Также, не забудьте умыться на ночь, хорошо очищая кожные покровы. Спать с макияжем запрещается, ведь тогда косметика забьет поры, что приведет к неприятным последствиям. Также неплохо принять и расслабляющую ванну с морской солью. Она поможет организму избавиться от накопившихся за день шлаков. Если вам необходимо увлажнение кожи, то лучше всего используйте увлажняющие средства перед сном. Именно во сне происходит приток крови к коже, а это способствует лучшему впитыванию нанесенных кремов.

Встаем с постели правильно

Завтрак – это обязательный пункт идеального утра

Важно не только правильно заснуть, но и правильно проснуться. Когда прозвенел будильник не спешите вскакивать с постели, а, отключив его, медленно потянитесь, на вдохе поднимайте руки над головой, на выдохе – опускайте их вдоль тела. Если вам нужно как можно быстрее отойти ото сна, то не просто опускайте руки, а тянитесь ими к коленям, округляя спину и приподнимая плечи. Достаточно 2-3 повторов.

Завтрак – это обязательный пункт идеального утра. Организму необходимы питательные вещества, чтобы полноценно начать день. По вашему внешнему виду сразу можно понять, получил ли организм необходимые витамины и минералы, или вы пренебрегли самым главным приемом пищи. Если вы торопитесь утром, то приготовьте с вечера все необходимое. Это могут быть цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты.

Неплохо запланировать и физические упражнения на утро. Не обязательно делать пробежку, если вы к этому не готовы. Даже активная 10-минутная ходьба улучшит кровообращение и поможет проснуться. Либо сделайте комплекс простейших физических упражнений – зарядку.

Увлажнение

Увлажнение кожи снаружи и изнутри

Если встав рано утром и подойдя к зеркалу вы видите девушку с тусклым цветом лица, то скорее всего тут виновато обезвоживание кожи. Оно может произойти потому, что вы мало спите. Ведь кожа восстанавливается во время сна, а недосып лишает ее этой возможности. Именно поэтому не пытайтесь скорее замаскировать бледность лица при помощи тяжелых тональных средств. Они иссушают еще больше. Лучше всего подобрать подходящий вам увлажняющий крем. Он восполнит водные запасы и поможет выровнять тон кожи. Совсем прекрасно, если у вас имеется время на увлажняющую маску.

Не нужно забывать и про увлажнение изнутри. Давно известно, что человеку необходимо выпивать примерно 2,5 литра воды в день, но мало кто знает, что большая часть жидкости от этого количества содержится в пище, которую мы едим. Не нужно крайностей, просто ешьте продукты с высоким содержанием не только витаминов, но и воды: огурцы, салат, перец, арбуз, шпинат и многие другие.

Кофеин и цитрусовые

Кофеин и цитрусовые

Если вам не противопоказан кофе, то взбодриться с утра при помощи чашечки свежемолотого и его аромата – это отличная идея. Кроме великолепного напитка, сваренного в турке, можно выбрать крема для лица с содержанием кофеина. Они активизируют обменные процессы в коже и улучшают ее цвет.

Удивительными энергетическими свойствами обладают и цитрусовые. Их запах поднимает настроение и помогает проснуться. Вы можете не только насладиться стаканом апельсинового сока, но и выбрать уходовые средства с нотками апельсина, мандарина, бергамота или грейпфрута. Например, гель для душа. Тогда утренний поход в ванную точно взбодрит!

Взбодрит и контрастный душ для лица и тела. Смена температуры воды с горячей на холодную должна произойти хотя бы 5 раз.

Массаж лица

Массаж стимулирует кровоток и помогает регенерации кожи

Массаж стимулирует кровоток и помогает регенерации кожи. Множество видеороликов, где показано правильное выполнение массажа, вы найдете на просторах интернета. Если у вас нет времени на полноценный массаж, то сделайте хотя бы несколько пассов руками при нанесении увлажняющего крема. Предлагаем вам простейшую схему:

  1. Разогрейте немного крема между пальцами, а затем нанесите его на лицо постукивающими движениями.
  2. Сожмите руки в кулачки и аккуратно «проверните» их в области скул и челюсти.
  3. Продвигайтесь от скул к вискам, нажимая пальцами на кожу отрывистыми движениями.

Старайтесь не растягивать кожу руками.

Не забываем и про легкий макияж глаз

Выглядеть хорошо вам поможет макияж

По каким-либо причинам вы не выспались, а вам предстоит важная встреча? Имитировать бодрый вид вы сможете при помощи макияжа. Если вы не краситесь, то ресницы можно хотя бы завить их или сделать биозавивку, а также окрасить в салоне, ведь глаза, как известно, — это зеркало души. То же самое относится и к бровям. Хорошо оформленные брови придают лицу свежести. Ну а убрать красноту глаз помогут капли.

Также, мы подобрали несколько советов как вернуть глазам сияющий вид при помощи косметики:

  1. Используйте хайлайтер для внутренних уголков глаз. Он не только поможет замаскировать тени в этой области, ведь они являются сигналами усталости, но и визуально увеличит глаза.
  2. Нанесите лайнер белого или телесного цвета на внутреннее веко. Это сделает белки глаз ярче и одновременно с этим скроет красноту.
  3. Цветные корректоры также могут стать удачным вариантом. Так, лавандовый корректор отлично маскирует синяки, убрать покраснения поможет зеленый, абрикосовый и оранжевый скроют дефекты синего цвета, ну а розовый замаскирует зеленоватые пятна.
  4. Консилер. Главное, подбирайте это средство исходя из особенностей своей кожи. Здесь важен не только цвет, но и тип по сухости и жирности. Нанесите консилер на треугольную зону под глазами, не забывая растушевать по краям.
  5. Стрелки «кошачий глаз» помогут «распахнуть» взгляд. Ну а если вы не сторонница подобного макияжа, достаточно будет нарисовать небольшие стрелки по верхнему веку. Так вы визуально увеличите разрез глаз.

Народные средства

Народные методы в борьбе с признаками недосыпания

Не стоит сбрасывать со счетов и народные методы, которыми пользовались женщины предшествующих поколений. Например, можно намочить ватные диски в огуречном соке или в крепком чае и приложить к глазам примерно на 10 минут.

О том как убрать мешки под глазами вы можете прочитать в статье «Мешки под глазами: как с ними бороться?». Там представлено множество эффективных средств народной медицины, которые помогут убрать этот дефект.

Крем с SPF-защитой

Крем с SPF-защитой для здоровья кожи

Нежной коже вокруг глаз защита от ультрафиолета нужна круглый год. Ультрафиолет вызывает фотостарение, что, в свою очередь, плохо отражается на общем виде и здоровье кожи. А если вы применяете крем для лица против морщин с ретинолом (витамином А), не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что именно ретинол усиливает действие ультрафиолета. О том как полезен и важен для кожи крем с SPF-защитой, мы писали в статье «Как выбрать крем для загара». Поэтому не забывайте и о защите от солнца, выбрать которую вы без труда сможете, прочитав наши советы. Не обязательно выбирать именно крем от загара, можно приобрести пудру или тональное средство с корректным для вас и времени года SPF.

Не стоит забывать, что недосыпание – это огромный стресс для организма. Поэтому лучше всего вести здоровый образ жизни и стараться спать столько, сколько необходимо именно вам. Ну а наши советы помогут вам всегда выглядеть замечательно!

Что нужно для того, чтобы выглядеть ухоженной?

Во-первых, нужно желание уделять себе время ежедневно.

Во-вторых, – деньги (пусть и не так много, как вы думаете), потому что косметические средства все же стоят денег, а овсяные скрабы и огуречные маски, вопреки заверениям вашей бабушки, не слишком эффективны.

А в-третьих, следует знать, о чем нужно позаботиться женщине, чтобы выглядеть ухоженной.

Ухоженная женщина должна заботиться о:

  1. Волосах.

    Волосы на голове должны быть чистыми, независимо от ваших жизненных обстоятельств.

    Совсем не важно, какой цвет волос вы носите, длинную или короткую стрижку предпочитаете, но на голове всегда должен быть порядок.

    Кстати, о волосах: думаю, что в ХХІ веке не нужно напоминать, что от лишней растительности на лице и теле нужно избавляться?

  2. Нежная мягкая кожа, наманикюренные пальчики с естественной длиной ногтей.

    Покрывать ногти лаком или нет, смотрите сами.

    Но если покрываете, то лучше однотонным лаком, цветочки, камушки, росписи выглядят дешево и уместны для школьниц.

  3. Помните о трех обязательных составляющих ежедневного ухода за женской кожей лица (очищение, тонизация и увлажнение).

    Даже без макияжа ваша дерма должна выглядеть чистой, упругой и бархатистой.

    Не ленитесь накладывать утром макияж (не боевой раскрас индейца, а легкий дневной макияж).

    Брови нужно прореживать, но не превращать их в два нарисованных шнурка.

  4. Делайте педикюр не только в период открытой обуви, а постоянно (зимой легко привести ноги в нормальное состояние и собственными силами), потому что с грязными кривыми ногтями и потрескавшимися пятками вы никогда не будете выглядеть ухоженно.

    • не позволяйте уродовать свое тело складками жира;
    • для очищения кожи на теле используйте не только гель для душа или мыло, но и скраб;
    • увлажняйте дерму с помощью крема или лосьона.
  5. Одежде и обуви.

    Они должны быть чистыми, новыми (или хотя бы – в безупречном состоянии), модными, подобранными с учетом времени суток, события и места, куда вы направляетесь, украшать вас, а не уродовать.

Как, по мнению мужчин, должна выглядеть ухоженная женщина?

Мужчины любят женщин, которые могут выглядеть ухоженно, независимо от обстоятельств и своего возраста.

Если вы полазите по мужским форумам или ознакомитесь с текстами в журналах для джентльменов, то поймете, что советы, как выглядеть ухоженной, которыми я с вами делилась выше, актуальны все до одного.

Отдельно хотелось бы сказать о том, что мужчины не любят.

Представители сильного пола считают, что выглядеть ухоженной женщине мешают:

  1. Слишком выщипанные или татуированные брови.
  2. Отбеленные до неестественного состояния зубы.
  3. Запах пота.
  4. Облезший лак на руках и ногах.
  5. Волосатые ноги, подмышки, линия бикини, усики над верхней губой.
  6. Наращенные волосы и ногти.
  7. Частые визиты в солярий.
  8. Кожа на лице с прыщами, черными точками, жирным блеском.
  9. Неопрятная одежда.
  10. Толстый слой штукатурки на лице.
  11. Грязь под ногтями.
  12. Лишние килограммы и целлюлит.

Как стать красивой и привлекательной: 5 секретов

Да, вот такие балованные эти мужчины, но, думаю, что каждая из нас покривит душой, когда примется утверждать, что пытается выглядеть ухоженной исключительно для себя, а не для того, чтобы завоевать мужское внимание.

Как выглядеть ухоженной с помощью профессионалов?

vygljadet-uhozhennojЯ считаю, что посещать салоны красоты должна каждая женщина.

Даже если мало денег, даже если сама неплохо справляешься с уходом за собой, даже если катастрофически не хватает времени и хочется завалиться в постель и отдохнуть, а не переться куда-то.

Поход в салон – это праздник и нет ничего приятнее, чем отдать себя в руки профессионалов.

Обязательными салонными процедурами для каждой женщины, которая хочет выглядеть ухоженной, должны быть:

  1. Маникюр.
  2. Педикюр.
  3. Стрижка и покраска (не обязательно) волос.
  4. Массаж и приятные программы для тела (например, скрабирование, медовая маска или шоколадное обертывание).
  5. Чистка лица и другие косметические уходы.

О чем еще следует помнить в уходе за собой

смотрите в видео:

10 заповедей женщины, которая хочет выглядеть ухоженной

Ухоженная женщина – не только внешность.

Это стиль жизни, состояние души, ежедневная работа над собой.

Естественно, у каждой ухоженной женщины должны быть личные заповеди. Предлагаю вам свои:

  1. Занятия спортом и физические нагрузки должны статью частью жизни, а не «ой, лето скоро, надо бы по утром пресс начать качать».
  2. Тренировать нужно не только тело, но и ум.

    Интеллект не менее мощное оружие, чем внешность, а если он отсутствует, то воевать будет нечем.

  3. Парфюмом нужно пользоваться ежедневно, а не только по праздникам.

    У вас должен быть свой узнаваемый неповторимый аромат.

  4. Поменьше хмуриться, побольше улыбаться.

    А чтобы улыбаться без страха и упрека, нужно регулярно посещать стоматолога.

  5. Нужно следить не только за своей внешностью, но и за состоянием своего здоровья.
  6. То, что мы едим, влияет и на внешность, и на самочувствие, поэтому поменьше вредной гадости, побольше овощей, фруктов и зелени.
  7. Нельзя иметь безупречную внешность, но при этом говорить, как гопник.Грамотная речь добавит вам баллов в глазах окружающих.
  8. Не обязательно носить дизайнерскую одежду, а вот чистую и выглаженную – обязательно.
  9. Чтобы хорошо выглядеть, нужно высыпаться.

    Я не всегда придерживаюсь этого правила, но очень стараюсь.

  10. Без уверенности в себе ничего и никогда не получится.

Теперь вы точно знаете, как выглядеть ухоженной.

Не так это и сложно, правда?

  • Твиттер
  • Facebook
  • Google+
  • Вконтакте

Полезная статья? Не пропустите новые!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Секреты красоты от “звезд”

Всех популярных и известных дам, достигших этого прекрасного возраста и сохранивших красоту и молодой вид, перечислить здесь невозможно, поэтому выберем самых “мелькающих” на глянцевых обложках.

Моника Белуччи                       

Этой светской красавице около 50! А выглядит она потрясающе, причем — при минимальном макияже. Хорошо выглядеть в 40 и уже почти в 50 ей помогает .. гармония духа и тела (так утверждает сама актриса). Чтобы держать сие изобретение при себе, Моника ежедневно по утрам принимает прохладный душ, время от времени дает отдыхать лицу от макияжа, употребляет биологически чистые продукты, ухаживает за кожей с помощью гомеопатических средств, избегает загара, мало курит, почти не пьет алкоголь. И лишь иногда садится на белковую диету, исключая из рациона сыр, сахар и макароны. Основное правило питания: пять раз в день до 18 часов, плюс — много воды.

в 40-50 лет выглядеть хорошо

Сандра Буллок

Актриса, которая родилась в 1964 году, отличается естественно молодым видом во многом благодаря идеальной коже. Одним из рецептов своей привлекательности считает очищающий коктейль в состав которого входит кокосовое и кунжутное масло, побеги сахарного тростника, бананы и корень женьшеня. Сандра также утверждает, что он помогает ей быть здоровой. Кроме того, хорошо выглядеть в 50 (ну почти) ей помогает периодическая диета из цыпленка-гриль, печеной рыбы, овощей, суши, меда и огромного количества чая. Сомневаетесь? Тогда может быть поверите в силу яблок, которые Сандра обожает и ест каждый день. Или в… крем от геморроя, используемый многими знаменитостями (и Сандрой в том числе) в качестве омолаживающей маски, чудотворное воздействие которой заключается в разглаживании морщин, снятии отечности и устранении темных кругов под глазами.

в 40-50 лет выглядеть хорошо

Дженифер Лопес

Эта дива-краса, которой немного за 40, потрясающе выглядит и признается, что хорошо выглядеть в 40 лет ей помогает своевременный отдых, полноценный сон, минимум вредных привычек и избегание загара. И все! Верить или нет — ваше дело. Но почти все звезды употребляют много чистой воды и очень многие посещают бассейн. Если взять от каждой по рецепту красоты, можно надеяться, что и вы будете хорошо выглядеть в 50 лет, в 60 и возможно даже в 70-80!

в 40-50 лет выглядеть хорошо

 Как в 40-50 лет выглядеть хорошо. Секреты макияжа

Макияж нужен женщине любого возраста, а 40-50 лет — это тот период, когда привычные яркие тона пора менять на более “солидные”. Если, конечно хочется выглядеть молодо и красиво, а не как переросшая девчонка.

Не редко женщины этого возраста впадают в крайности — либо красятся слишком ярко, либо вообще перестают это делать. В первом варианте дамы вызывают … в лучшем случае — жалость, во втором все зависит от того, насколько нужен женщине макияж и как хорошо она ухаживала за своей кожей до наступившей осени возраста. Впрочем, чтобы хорошо выглядеть в 40 и далее, все-таки стоит легко взмахнуть тушью по ресницам, коснуться кисточкой щек, отметить губы помадой. Главное, чтобы декоративная косметика была подходящей возрасту. Здесь стоит учесть несколько правил:

  • Темная помада идет далеко не всем, и тем более из тех, кому за 40-50 лет.
  • Слой тонального средства надо наносить тонким слоем, а само средство должно подходить цвету кожи.
  • Стоит использовать легкие румяна (они подчеркнут скулы и отвлекут внимание от морщин возле носа и на лбу.
  • Перед макияжем полезно обработать лицо и веки кубиками льда из отвара петрушки.

А теперь немного о том, как и какой примерно макияж пригодится женщине, если она хочет выглядеть стильно, молодо и красиво. Итак, ей придется:

1. Заполнить морщины белым карандашом

2. Замаскировать консилером темные круги под глазами, пигментные пятна и прочие недостатки на лице.

3. Нанести на лицо тональную основу (ровно, тонко, по массажным линиям).

4. Подкорректировать овал лица с помощью светлого оттенка румян — под скулами, более темного оттенка румян — на скулах и по восходящей линии. Добавить над румяна светлый блик для визуального освежения лица.

5. Чтобы визуально подтянуть веки, линии теней должны тянуться вверх.

6. Не забыть подкорректировать брови, уделив внимание их средней части.

7. Использовать помаду естественного цвета (если, конечно, это не вечерний макияж).

Конечно же, у каждой женщины найдется свой вариант макияжа для того, чтобы в 40-50 лет выглядеть хорошо. Сайт You-pretty.net лишь намекнул, каким он примерно должен быть.

в 40-50 лет выглядеть хорошо

Как хорошо выглядеть в 50 лет. Фигура

И в 40, и в 50 лет необходимы посильные физические упражнения, чтобы держать тело в тонусе. Очень важно, чтобы они приносили удовольствие. Для поддержания хорошей фигуры подойдет фитнес,йога и плаванье в бассейне.  Эти занятия лучше всего способствуют  усилению регенерации костной ткани и даже могут отсрочить наступление менопаузы и сопровождающих ее неприятностей.

Занятия должны быть организованы правильно, только тогда они помогут снизить биологический возраст, сохранить здоровье, замедлить процесс старения. График занятий, как и их интенсивность, должен назначить профессиональный тренер. Тем, кто уже регулярно занимается фитнесом, с возрастом нужно уменьшить интенсивность тренировок не в ущерб их продолжительности. Опытным поклонницам фитнеса лучше уделять внимание силовому тренингу и более продолжительно разминаться. Новичкам стоит начать с комбинации аэробных и силовых тренировок. При наличии проблем со здоровьем необходима консультация врача и назначение индивидуальной программы.

в 40-50 лет выглядеть хорошо

Как в 40-50 лет выглядеть хорошо. Стиль

Очень многих дам в возрасте от 40 до 50 начинает интересовать вопрос:”Что носить, чтобы выглядеть модно и стильно?” И правильно — в самом расцвете сил можно с помощью правильно подобранного стиля одежды подчеркнуть шарм своего возраста, удивив всех внешней молодостью и красотой. Одежда, как известно, умеет все: и фигуру корректировать, и молодить, и статус подчеркивать. Грех этим не воспользоваться, когда тебе 40 или 50 лет.

в 40-50 лет выглядеть хорошо

Что важно

При выборе одежды в первую очередь важно обратить внимание на свой цветотип, ибо правильно подобранный цветовой оттенок способен эффективно скрыть недостатки кожи.

Второе правило стильной дамы — избегать очень ярких цветов, отдать предпочтение теплым или приглушенным: пепельно-розовому, цвету шампанского, терракотовому, морской волне, джинсовым тонам и бесконечным вариантам коричневого. Ну и никто не отменял классический черный, серый и белый. Им, как говорится, все возрасты подходят. Или наоборот.

Третий пунктик — крой одежды. Когда надо визуально откорректировать фигуру, беспроигрышным вариантом станет классика.  Классический крой умеет скрывать недостатки фигуры и подчеркивать ее достоинства.

Не надо забывать про аксессуары — очки, сумки, шарфы, пояса. Здесь важно учесть, что чем сдержаннее в одежде общий стиль, тем более интересными могут быть украшения. Золото и серебро, например, можно заменить дорогой бижутерией.

Основные критерии в одежде, когда вам за 40-50 — идеальный фасон по фигуре, только натуральные качественные ткани и хороший вкус — показатель того, что вы успешная, очаровательная и ещё молодая женщина!

в 40-50 лет выглядеть хорошо

Товмасян Елена для сайта You-Pretty.net

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: