Что делать если не хочется жить

Что делать, если не хочется жить? Удары судьбы, сокрушительные провалы и болезненные утраты могут сопутствовать индивиду на любом отрезке жизненной стези. Порой бывает, что мир утрачивает краски, пропадает надежда, смысл бытия исчезает. Именно в подобные мгновения желание бороться и продолжать существовать пропадает. И многие начинают задумываться, что делать, если совсем не хочется жить? Такого типа тяжелые моменты, необходимо побороть вопреки всему, даже когда хочется сдаться. Неважно с какими удручающими и тягостными ситуациями человек столкнулся на отрезке жизненного этапа. Важно их влиянию не поддаться. Ведь любой прожитый день с собой приносит что-то новое, прежде непознанное, интересное. Сегодня небо черное и идет гроза, а завтра небосвод заискрится разнообразием красок, отражаемых в теплом солнечном сиянии.

Подобное происходит и в человеческом бытие. Словно, не существует сегодня выхода из сонма навалившихся проблем, но завтра случается нечто, что одним махом разрешает все проблемы. Ведь все реально наладить или исправить, лишь смерть необратима. Поэтому пока индивид телесно существует, в нем неизменно обязана теплиться надежда.

Что делать, когда не хочется жить: беремся за анализ

Первым делом займитесь анализом ситуации.

Можно разбираться в «трагедии» в одиночестве, но лучше – в компании верного друга.

Попробуйте следовать простому алгоритму:

  • Проговорите ситуацию.

    Четко сформулируйте, что же именно случилось.

    Например: «Я потерял высокооплачиваемую работу», «я задолжал банку огромную сумму», «не могу пережить расставание любимым человеком»;

  • Вообразите еще худший вариант ситуации.

    Представьте, что то, что случилось, могло быть еще страшнее: «Меня уволили с работы и уничтожили мою репутацию», «я задолжал банку сумму в несколько раз большую», «любимый человек умер»;

  • Подумайте, почему все это произошло?

    Может быть, Вас уволили с работы, потому что халатно относились к своим обязанностям, а любимый ушел, потому что вы наставили ему рога?

    Найдите корень проблемы, чтобы в будущем не повторять ошибок!

  • Оглянитесь вокруг и сравните свою трагедию с горем других людей.

    Что такое потеря работы на фоне потери трудоспособности вообще?

    Разве расставание с любимым страшнее, чем неизлечимо больной ребенок?

    Задавая вопрос, что делать, если жить не хочется, поймите, что другим еще хуже, чем вам!

    Бесцельная жизнь: или пустая трата времени

  • Найдите положительный момент.

    Потеря работы – это шанс найти другую, еще более лучшую и перспективную.

    Зачем продолжать отношения, у которых изначально нет будущего?

    И вот, когда вся ситуация «разложена по полочкам», можно искать пути решения проблемы.

    Об этом мы и поговорим далее.

Что делать, если не хочется жить: простые истины

В культуре любого народа есть множество пословиц.

Поначалу кажется, что это пустые слова.

Но это не так.

На самом деле они хранят в себе мудрость, которая была накоплена веками.

Если вы все же стоите на своем: «Мне не хочется жить!», то вспомните вот эти строчки:

  1. Время лечит.

    Оно действительно лечит.

    Просто некоторые «болезни» проходят и забываются легко, а другим нужны месяцы…

    Вспомните свою прошлую потерю.

    Разве сейчас все также больно, как и раньше?

    В большинстве случаев, через какое-то время, люди становятся счастливее и уже положительно относятся к потерянной в прошлом работе и окончанию отношений.

    Ведь сегодняшняя ситуация может складываться в разы лучше!

  2. Жизнь продолжается.

    И она приготовила для вас еще очень много всего замечательного.

    Неужели вы успели попробовать все, о чем мечтали?

  3. Клин клином вышибают.

    В большинстве случаев своей потере можно найти замену.

    И вероятно, что эта замена окажется еще лучше.

    Обычно так и бывает.

  4. Человек сам хозяин своей судьбы.

    Сколько бы ни было друзей и близких, поправить ситуацию сможете только вы сами.

    Найдите в себе силы изменить свою жизнь к лучшему и она изменится.

Как быть, если не хочется жить: 4 совета от психолога

Существует несколько способов вернуть себя к жизни.

Можно сконцентрироваться на каком-то одном, а лучше на всех сразу.

Живи так, чтобы не было мучительно больно вспомнить, что потратил время зря! Ни в не случае, не души в себе желание жить и любить — пусть эмоции и чувства тебя переполняют. Открой душу – нет, не всем, всем не надо, а для того чтоб она жила, жила каждый день! Радуйся жизни, она в твоих руках и как ты ее ощущаешь, такой она и будет, хорошей или плохой – решать тебе! Но это твоя жизнь!

Итак, при поисках ответа на вопрос — что делать если не хочется жить дальше:

  1. Концентрируйтесь на детях

    Чистые душой и непосредственные существа нуждаются в вас.

    Вспомните, как давно вы обещали дочери сходить с ней в кино, а сын ждет, что вы вместе смастерите кораблик.

    Придумайте нехитрое совместное дело, например, напечь пирогов.

    Детский смех, шутки и отличный результат – та микстура, которая заставит вас позабыть о плохом и начать радоваться жизни.

    А завтра попробуйте еще что-то.

    Печаль начнет отступать, вот увидите.

  2. Уйдите с головой в работу

    Ничто так не отвлекает от грустных раздумий, как дело.

    Не исключено, что через некоторое время вы с удивлением заметите собственный карьерный рост и улучшение материального благополучия.

    А деньги очень хорошо поднимают настроение!

  3. Найдите для себя хобби

    Оно поможет заполнить образовавшуюся в душе пустоту.

    Вы откроете новые горизонты своих возможностей, а результат будет приносить эмоциональное удовлетворение.

  4. Меняйте себя и окружающую обстановку

    Смените прическу, купите новое пальто, передвиньте мебель, выбросьте хлам.

    Вырвите самого себя из образов и атмосферы, которые напоминают о прошлых неудачах.

    А может, вы давно хотели переехать?

    Тогда лучшего момента, чем сделать это СЕЙЧАС и не найти!

А для того, чтобы в твоей голове не зарождалось таких нелепых мыслей, как:

«Что делать если не хочется жить?» — смотрим данное видео!

Думаю, каждый поймет, что жизнь – это самое ценное, что у нас есть…

Хватит ныть по пустякам, у тебя и не так все плохо…

В заключении, хотелось бы обратить внимание еще на одну мысль…

Поймите, нам не дают ношу не по силам.

И те испытания, через которые вы сейчас проходите, посылаются из расчета того, что вы сможете их преодолеть.

  • Твиттер
  • Facebook
  • Google+
  • Вконтакте

Полезная статья? Не пропустите новые!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Что делать, если не хочется жить, но есть ребенок?

Порой даже у заядлых весельчаков, оптимизм заканчивается и пропадает интерес к бытию. Жизненный путь человеческих субъектов не может состоять исключительно из радостей и положительных моментов. Часто человек встречается на определенных жизненных отрезках с непреодолимыми преградами, горестями, утратами, неудачами. От этого опускаются руки, исчезает стремление к новизне, интерес к происходящему и желание жить. Человека начинает преследовать единственная мысль: «что делать, если совсем не хочется жить, но есть ответственность перед родней, супругом, ребенком».

Столкнувшись с отсутствием надобности жить впервые не стоит гнать навязчивую мысль, делать вид будто ее не существует, нужно осознать, что имеется определенная проблема и начать отыскивать ее корни. Можно постараться откопать первопричину самостоятельно, но надежнее это совершить в компании близкого друга либо психолога.

Прежде всего, надобно четко изложить ситуацию, ввергнувшую в пучину уныния. Далее необходимо уразуметь, что привело к данной проблеме. Часто в горестных переживаниях довольно сложно рассуждать трезво и отстраненно. Вот тут может понадобиться близкий товарищ, которого сложившаяся ситуация не влияет.

Размышляя о собственных проблемах, влияющих на жизненный интерес, неплохо бы задуматься о горестях и бедах, присутствующих в мире. Ведь многим может быть гораздо хуже. Ведь любые финансовые проблемы решаемы, предательство – забываемо, на смену неудачной любви когда-нибудь придет счастливая. Невозможно исправить лишь смерть. Невозможность выплатить кредит – это ничтожно в соотнесении с неизлечимой хворью малыша.

Если пропало желание жить, но есть малыш, то нужно подарить себе возможность отдыха. Можно уехать не непродолжительный период. Это позволит отстраниться от повседневности, услышать себя и поможет отыскать, что именно уничтожает интерес к бытию. Ведь когда известна причина, ее гораздо проще искоренить, нежели пытаться изменить что-либо, не ведая, что породило спад жизненной энергии и апатичность. Помимо того, нужно разуметь, что маленькая кроха нуждается в родителе. А когда в человеческой особи нуждается хотя бы одна живая душа – это уже является смыслом существования.

Чаще всего истоком потери жизненного интереса является отсутствие цели, какой-то установки, мечты-идеи, для реализации которой человек движется, развивается, работает, преодолевает преграды. Такой установкой может быть карьера, дети, мечта о безоблачном счастье рядом с любимым, дети, материальная обеспеченность, путешествия.

Большинство индивидов словно проживают чужую жизнь. Они учатся на специальностях, навязанных родителями, работают исключительно ради материального удовлетворения, забывая о духовном, живут с нелюбимыми партнерами ради сохранения видимости семьи, превращая собственную жизнь в череду переживаний, погоню за материальными благами, попытки урвать хоть капельку счастья.

Смысл существования можно отыскать в служении людям, благотворительности, творчестве. Главной задачей всякого человеческого субъекта является счастье. Человек априори должен быть счастливым. Необходимо научиться видеть счастье в мелочах, радоваться первым весенним лучикам солнца или зимним снежинкам, улыбке ребенка или поцелую возлюбленного, большой зарплате или занятиям излюбленным делом, встрече с другом или чтению увлекательного триллера.

Если у субъекта, утратившего заинтересованность бытием, есть дети, то именно они являются лучшим лекарством от депрессивных настроев. Именно малыши способны помочь справиться с самой тяжелой утратой и непоправимым горем. Чистые душой, добрые и непринужденные в собственном поведении маленькие крохи нуждаются во взрослых. Любое совместное дело с чадом избавит от горестных размышлений на продолжительный промежуток времени. Желание жить всегда просыпается при взгляде на собственного ребенка, ощущении его беззаветной любви и доброты.

Ещё статьи по этой теме:

  • ИнтеллектИнтеллект

    Интеллект

  • Что делать если муж изменяетЧто делать если муж изменяет

    Что делать если муж изменяет

  • ПрокрастинацияПрокрастинация

    Прокрастинация

  • Как вернуть женуКак вернуть жену

    Как вернуть жену

  • Как бросить куритьКак бросить курить

    Как бросить курить

  • Как удержать мужчинуКак удержать мужчину

    Как удержать мужчину

Делай добрые дела и бросай их в воду…

Странное выражение. Стыдно сказать, но я только недавно поняла для себя, почему надо дела бросать в воду. Меня всегда “тревожила” мысль “они ж там утонут”.

И на том же форуме я прочла совет парня, который говорил, что когда тебе плохо, надо помогать другим людям, и станет легче. Одна девушка ему ответила: “Похоже на откуп. Помог бабусе перейти дорогу или кинул пару монет нищему в переходе, и все – заслужил себе прощение. Помогать надо, когда у тебя все хорошо и душа поёт”.

Но постойте! Много ли из нас людей, кто помогает, когда у него все хорошо? Могу вам сказать – нет! Когда у нас душа поет и дела пошли на поправку, мы боимся даже посмотреть в сторону неудачи, чтобы не привлечь её внимание.

Да вспомни себя: у тебя наконец-то наладились отношения с мужем, все хорошо и сладко. И вдруг тебе звонит вечно ноющая подруга, чтобы рассказать про ссору с супругом. Ты, конечно же, будешь слушать, постараешься успокоить и дашь совет. Но в твоей душе уже ворочается неприятный червячок. Ты все это списываешь на обиду за подругу. На самом деле, никакая это не обида.

Ты тупо боишься, что своим “плохим” звонком она сглазит и твои отношения. Ведь она в конце разговора опомнилась и спросила “а как у тебя с мужем, что новенького?” Даю 99 процентов, ты не рассказала ей, как у тебя всё волшебно.

А вот когда твои дела не очень, ты помогаешь другим людям гораздо охотнее. Ведь ты видишь, что они еще несчастнее, чем ты. Можно сказать, ты черпаешь силу в том, что сама оказываешь поддержку. И никакой откуп здесь не причем. Люди в тебе нуждаются, что хорошего ты можешь сделать другим? Начни со своих близких, пожалей маму.

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Кризис среднего возраста у женщин?

И возвращаясь к пословице… Лично я поняла её для себя так: добрые дела надо тоже уметь делать правильно. То есть – от всей души. Не надейся, что человек упадет лицом в асфальт и будет тебя благодарить всю оставшуюся жизнь. Сделала доброе дело и отпустила его, то есть “бросила в воду”. Если ждешь похвалу, а ее нет, тогда ты начинаешь злиться: вот, мол, зря только время/деньги потратила.

Кстати, мне очень интересны ваши мнения по поводу этой пословицы. Я уверена, что вариантов ее понимания очень много. Кто как её трактует для себя?

Что делать, если жить не хочется?

Как же не стать марионеткой в руках дьявола? Казалось бы, ответ очевиден — сопротивляться! Но если вы начнете делать это, то поймете, что это очень сложно — ведь по своей природы люди изначально порочны и грешны. Для нас, людей, гораздо легче учиться или запомнить что-то плохое, и так сложно делать доброе. В нас нет иммунитета против зла, нет достаточной силы сказать «нет!» дьяволу, пока мы не скажем «да!» Богу.

В Библии сказано: «Покоритесь Богу, противостаньте дьяволу и убежит от вас» (Послание Иакова 4:7). Покориться — это значит капитулировать, сдаться. Но сдаться другу, Христу,  желающему не обворовать нас, а дать жизнь с избытком. Избыток о котором здесь говорится — это не деньги или удовольствие, это внутренняя сила  жить вопреки всему, радоваться, любить и быть счастливым. Это сила,  преображающая нас изнутри и делающая нас лучше и чище в самых трудных ситуациях. Это мудрость, пришедшая с небес. Это сам Бог, который хочет повести нас через тернии к небесам.

Что же делать? Нам надо принять эту жизнь, через веру в Христа и покаяние. Помолитесь своими словами, вслух. Скажите Богу, что вы верите в Него и хотите начать новую жизнь с Ним. Попросите прощение за все свои грехи — вольные и невольные. Доверьте Богу все свои проблемы и трудности — Он понимает вас! Поблагодарите за спасение, прощение и дар вечной жизни, который вы получили.

Читайте Евангелие и узнавайте больше о Христе, рассказывайте Ему в молитве о своей жизни и проблемах, найдите хорошую христианскую церковь,  где вы сможете получить поддержку и найти друзей. Вы увидите, как изменится ваша жизнь, также, как однажды изменилась моя.

Теперь ты знаешь, почему не хочется жить. Я прошу тебя– ЖИВИ!!!

Лучший способ покончить с собой – это доверить свою жизнь Богу. Сделайте это, испытайте Его! Ведь ваша жизнь вам все равно не нужна, раз вы ищете, как покончить с собой? У Бога есть для вас прекрасный путь.odinochestvosu_prekrasnii_put

С любовью, Анжелика Юматова.

Способ 1. Отключитесь от Интернета

Особенно от новостей. Как бороться с апатией, когда со всех сторон вы получаете потоки негативной информации. Меня поражают известные, влиятельные люди, пишущие и говорящие о «xаосе ненависти», разжигаемом СМИ в последние годы.

Поражаюсь я не нескончаемому и неуправляемому потоку информационной грязи (это закономерно для сегодняшней стадии развития человечества), а тому, что эти известные, умные люди, тыча пальцем в других и осуждая их за негатив, сами постоянно подливают масло в этот ядовитый коктейль пессимизма.

Я призывала и продолжаю призывать вас не поддерживать разрушительный «эгрегор» страха, взаимной клеветы и отчаяния. Я надеюсь, вы уже проверили на себе убеждение, которое мы неоднократно обсуждали с Борисом Поздняковым на «Беседах с миллиардером», что «внимание – это единственное, чем мы можем управлять».

Пианистка Алиса Херц-Зоммер, пережившая холокост, говорила: «Я смотрю туда, где хорошо.» Это вроде бы тривиально – чтобы нам стало «хорошо», чтобы у нас появились созидательные желания и энергия для их реализации, нам надо направлять внимание на «хорошее». Для кого-то это может показаться утопией. На самом деле — это спасение нашего индивидуального и общего сознания от информационных вирусов, порождаемых СМИ и социальными сетями.

Так что, очевидным ответом на вопрос “Как избавиться от апатии?” будет “Абстрагируйтесь от лишнего негатива”. В жизни иногда и так возникают неприятные ситуации. Зачем же искать их еще и в новостях? Пусть причинно-следственная связь внимания и качества жизни очевидна для многих, на практике может оказаться, что управлять вниманием не так просто. Мозг, приученный к ежедневным негативным новостям и бессмысленному потоку социальных сетей, также зависим от них, как наркоман от ежедневной дозы.

Поэтому для начала в течение недели начинайте день не с соц. сетей или новостных сайтов, а с чтения духовной литературы, блогов по саморазвитию, с TED-выступлений и всего того, что может настроить вас на конструктивное мышление и плодотворную реализацию. Все эти материалы помогут вам бороться не только с апатией, но и ленью.

Попробуйте хотя бы первый час каждого дня впускать в себя только созидательные идеи. Вы увидите, как резко изменится качество вашей жизни.

Вопрос “Что делать, когда все надоело?” отпадет сам собой, ведь у вас будет достаточно энергии для достижений. Еще лучше, если вы внедрите «час настройки» в первый час своего ежедневного бодрствования. Мой утренний «час настройки» выглядит так:

  • проснулась – еще в полудреме прослушала 6-минутную аудио медитацию-настройку на день;

  • контрастный душ;

  • некоторые процедуры для тонуса;

  • 15-30 минут движения (одно из или всего понемногу: прогулка, прыжки на батуте, танцы, йога);

  • дыхательная практика;

  • медитация в тишине.

После такого «часа настройки» я встречаю день осознанно и с предвкушением созидательной работы.

Способ 3. Разберите завалы и сделайте тщательную уборку в доме

Еще один действенный способ, который стоит перечислить при ответе на вопрос “Как побороть лень и апатию?” – сделайте тщательную уборку. Периодически в нашем пространстве накапливается хлам и мусор, который со временем препятствует свободному потоку энергии. Если вы располагаете средствами, тщательную уборку может сделать кто-то за вас.

Но даже если вы можете позволить себе домашнюю работницу, самостоятельная уборка может быть более эффективна в качестве системы зажигания вашего внутреннего двигателя. Вот еще несколько дополнительных идей для очищения своего пространства:

  • Разобрать старые бумаги и выкинуть все лишнее;

  • Раздать одежду и обувь, которую вы не носили последние 2 года;

  • Помыть окна;

  • Отполировать кухонную утварь;

  • Разобрать ванную комнату и выкинуть все баночки, где что-то еще осталось «на дне» и что уже давно заменено новым.

Причины бывают совершенно разного характера

  • Смерти или неизлечимая болезнь близкого человека,
  • Развод, разлука, разбитые отношения, несчастная любовь,
  • Потеря здоровья (реальная или мнимая)
  • Потеря работы, дома, денег,
  • Потеря статуса, самоуважения,
  • Чувство вины, стыда,
  • Чувство собственной никчёмности, ненависть к себе,
  • Алкоголь или наркотики,
  • Депрессия.

на видео-что делать когда совсем плохо на душе:

Однако на самом деле во всех этих ситуациях мы не обречены и не бессильны. Не имеет значения, каковы обстоятельства. Существуют способы выйти из этой тюрьмы, ведь она построена нашим собственным разумом.

Как побороть апатию и начать жить?

  1. Составьте список желаний и начните их реализовывать. Все мы умрём однажды, но перед этим нужно кое-что успеть.
  2. Не пытайтесь жить исключительно ради других. Помогайте окружающим, но не делайте их единственным смыслом своего существования, будь то родственники, друзья или общество в целом.
  3. Не пытайтесь жить исключительно ради себя. Забота о тех, кого мы любим, наполняет жизнь особым смыслом.
  4. Не вините других в собственных неудачах.
  5. Не жалуйтесь. Это может принести лишь временное облегчение, но в целом усугубит ситуацию.
  6. Не бойтесь неудач. Единственная настоящая неудача — это если вы перестанете пытаться.
  7. Представьте самый худший вариант развития ситуации и запишите его на бумаге. Это помогает преодолеть страх.
  8. Ешьте здоровую пищу, старайтесь высыпаться, начните делать физические упражнения.
  9. Найдите дело, которое вы любите. Не многие могут зарабатывать на жизнь писательством или игрой в рок-группе на жизнь, но это не значит, что для всех остальных работа должна быть каторгой. Жизнь слишком коротка, чтобы бояться засыпать в воскресенье вечером.
  10. Старайтесь делать любую необходимую работу хорошо — возможно, это поможет полюбить её.
  11. Не путайте удовольствие со счастьем. Удовольствие от покупок, алкоголя и еды быстро заканчивается, поэтому не стоит тратить на них много денег. Вкладывайтесь в интересный опыт, новые впечатления, самоактуализацию.
  12. Преодолейте лень. У вас есть большие цели и мечты, но вы всё ещё предпочитаете смотреть телевизор? Ничто не происходит мгновенно, но если год за годом в жизни не происходит никаких изменений, вероятно, лень — это то, что вам мешает.
  13. Учитывайте конструктивную критику, но не принимайте близко к сердцу слова тех, кто просто хочет сделать вам неприятно. К сожалению, такие люди встречаются.
  14. Будьте снисходительны к окружающим. Вы знаете о них слишком мало, чтобы осуждать.

на видео-что делать когда очень плохо на душе, просто посмотри видео:

И, конечно, помните о том, что вы не одиноки и не изолированы в своей беде. Большинству людей тоже приходится пережить нечто подобное, столкнуться с трудностями, апатией, потерями. Многих из них мы знаем как известных и успешных, не подозревая об иной стороне их жизни.

Люди изменившие себя

  • Американский космонавт Базз Олдрин, вернувшись на Землю, не справился с соблазнами известности и круто изменившейся жизнью. Алкоголизм и депрессия затянулись в его жизни на целых пять лет, и только реабилитационный центр помог ему восстановиться.
  • Сэр Уинстон Черчилль, премьер-министр Великобритании и нобелевский лауреат, страдал от маниакально-депрессивного психоза. Он преодолевал свою проблему с помощью работы: в особо мрачные периоды он начинал заниматься делами в 8 утра и продолжал до 2-4 часов ночи.
  • Известная актриса Ума Турман несколько лет боролась с тяжёлой депрессией, оставшись матерью-одиночкой. По её словам, никакой профессиональный успех не смог компенсировать ужаса двух разводов. Но со временем актриса нашла свой действенный способ справиться с апатией — ей помогла йога.

Хочу развестись с мужем есть ребенок, даже не хочется жить, и об этом можно узнать из статьи, прочитав её. Ведь выбор есть всегда.

Независимо от того, что происходит в нашей жизни, важно помнить, что мы можем справиться с потерей или изменить своё восприятие. Люди по своей природе невероятно адаптивны. Даже те, кого посещают мысли о самоубийстве, должны знать, что суицидальное состояние — почти всегда временное. Оно не значит даже, что вы действительно хотите умереть — лишь то, что вы испытываете сильную боль. Но дайте себе время справиться с ней.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: